EJERCICIOS PARA LA SALUD
Hay ejercicios que fortalecen el cuerpo y otros que fortalecen el espíritu.
Este poema nació durante una madrugada de feriado, en mi querido Punto de Apoyo. Después de unos minutos dedicados a la salud física, continué con otro ejercicio igualmente necesario: leer, reflexionar y escribir.
"Ejercicios para la salud" es una conversación serena con el dolor. No pretende vencerlo, sino aprender a convivir con él sin renunciar a la creatividad, al conocimiento y a la esperanza.
La musicalización en bossa nova contemporánea acompaña ese amanecer con una atmósfera íntima y reflexiva, donde la palabra ocupa siempre el primer lugar.
Ojalá esta canción nos recuerde que cuidar la salud también es cuidar la mente, alimentar el espíritu y descubrir que, muchas veces, la Pluma también da mejor vida.
EJERCICIOS PARA LA SALUD
¿Qué me persigues, dolor?
Si no es la columna,
es el hombro
o la garganta.
Hasta te encabritas
y no dejas pasar el aire.
Te molesta que esté jubilado,
que no le dé importancia al paseo,
ni a llevar al mundo sus pies,
ni a posar frente a monumentos.
Podría seguir los pasos asiáticos,
pero la mente busca contratos
donde también vale tu compañía:
el conocimiento,
los libros
y la Pluma.
Los dolores los alivias
desde el Punto de Apoyo,
en esas madrugadas curadoras.
El ejercicio de treinta minutos
es similar al que recomiendan para andar.
"Es para tu salud",
nos replican.
Lo sé —les digo—.
Pero también
la Pluma da mejor vida.
Así pasé un día más
en tu compañía.
Enfrento una vez más este dolor.
Me traes paz
y, en medio de las circunstancias,
también alegría
y salud.
La Pluma del Viento
Lima, 23 de julio de 2026
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